ПРОГРАММА ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ
ЕЖЕДНЕВНАЯ ПРАКТИКА «ТРИДЦАТЬ ДНЕЙ ЦИГУН И ТАЙЦЗИ»
ЕЖЕДНЕВНАЯ ПРАКТИКА «ТРИДЦАТЬ ДНЕЙ ЦИГУН И ТАЙЦЗИ»
День 26
РАЗРЕШАТЬ СЕБЕ И ДРУГИМ
Разрешать себе и другим
Упражнение:
ТРИНАДЦАТЬ ШИ (тринадцать позиций) ТАЙЦЗИЦЮАНЬ
ТРИНАДЦАТЬ ШИ (тринадцать позиций) ТАЙЦЗИЦЮАНЬ
8 — Као Ши — 靠 (kào)
Као означает «сильный толчок»
Этот толчок можно выполнять плечом, спиной, тазом, коленом и грудью.
В зависимости от направления толчка различают Као вперед, Као вниз, Као в сторону и Као вверх.
Као особенно эффективен на ближней дистанции. При умелом применении это движение может лишить противника укорененности и равновесия, предотвращая его атаку.
Као означает «сильный толчок»
Этот толчок можно выполнять плечом, спиной, тазом, коленом и грудью.
В зависимости от направления толчка различают Као вперед, Као вниз, Као в сторону и Као вверх.
Као особенно эффективен на ближней дистанции. При умелом применении это движение может лишить противника укорененности и равновесия, предотвращая его атаку.
Разрешать себе и другим
Жизнь – это опыт. Как опыт в парке Диснейленд, где очень любят играть дети. Там у каждого человека есть право выбрать, что он хочет. Что он хочет попробовать, что он хочет почувствовать.
Точно так и наша жизнь. И этот опыт настолько совершенен и многообразен. Это опыт здоровья, счастья, богатства и успеха. Это опыт болезни, несчастья, бедности и неудач…
Когда мы понимаем это и разрешаем себе попробовать все, нам очень приятно.
Я выбираю опыт здоровья, счастья, богатства, успеха, легкости и свободы.
Я чувствую – это Вселенная Безусловной Любви.
Нам просто нужно открыться и получить все эти ощущения.
Сегодняшнее упражнение: разрешать себе и другим попробовать в жизни все.
Сегодня я говорю себе: «Согласись принимать радость»
Точно так и наша жизнь. И этот опыт настолько совершенен и многообразен. Это опыт здоровья, счастья, богатства и успеха. Это опыт болезни, несчастья, бедности и неудач…
Когда мы понимаем это и разрешаем себе попробовать все, нам очень приятно.
Я выбираю опыт здоровья, счастья, богатства, успеха, легкости и свободы.
Я чувствую – это Вселенная Безусловной Любви.
Нам просто нужно открыться и получить все эти ощущения.
Сегодняшнее упражнение: разрешать себе и другим попробовать в жизни все.
Сегодня я говорю себе: «Согласись принимать радость»