ВНУТРЕННИЕ ПРАКТИКИ ЦИГУН
Лю Цзи Цзье, или Шесть волшебных звуков
Цель комплекса – сбалансированная работа внутренних органов и энергетическое равновесие всего организма
Шесть целительных звуков или Лю Цзи Цзье считается самым эффективным оздоровительным комплексом цигун. Это традиционный комплекс упражнений, основанный на туна (吐纳 tǔnà) – даосских дыхательных практиках.
Основная идея комплекса
посредством нормализации движения Пяти Элементов (Огонь, Вода, Металл, Дерево, Земля) улучшить работу внутренних органов, что приведет к повышению иммунитета и сопротивляемости болезням, а также замедлению процессов старения.
Теория пяти элементов является фундаментом Традиционной Китайской Медицины и используется как для профилактики заболеваний, так и для восстановления и нормализации деятельности всего организма.
Пятнадцать минут в день практики этого комплекса упражнений и Вы сами удивитесь результатам, которым удастся добиться всего за один месяц.
Комплекс Лю Цзи Цзье основан на регуляции жизненной энергии посредством произнесения шести звуков: ЩЮ, ХЭ, ХУ, СЫ, ЧУЭЙ и СИ.

Выполнение комплекса укрепляет печень, сердце, селезёнку, почки, легкие и Саньцзяо (三焦 sānjiāo – три обогревателя – три полости тела, в которых расположены внутренние органы).
Цель комплекса
сбалансированная работа внутренних органов и энергетическое равновесие всего организма.
Мягкие дыхательные упражнения успокаивают человека, они безопасны и надежны, в них нет никаких побочных эффектов.
Что получим
Регулярное выполнение этих упражнений способно излечить такие хронические заболевания, как гипертония, гиперлипемия, а также высокое содержание сахара в крови.

Кроме того, благодаря тесной связи между Пятью элементами и внутренними органами, существует возможность контролировать эмоции и, как следствие, предотвращать заболевания.
НЕМНОГО ИСТОРИИ
Термин Лю Цзи Цзье впервые упоминается в книге под названием «Забота О Здоровье Ума И Продление жизни», написанной То Хун Дзином, жившим во время правления Северной и Южной династий (420–589).

Он был ведущей фигурой даосизма и был известен своими обширными познаниями в области традиционной китайской медицины.
В своей книге он писал:
Вдох может быть только один, но выдохов
– шесть: ЩЮ, ХЭ, ХУ, СЫ, ЧУЭЙ и СИ.
ЧУЭЙ СНИМАЕТ ЖАР
Люди с больным сердцем должны выполнять упражнения ЧУЭЙ и ХУ, чтобы снять жар и простуду
ХУ ИЗБАВЛЯЕТ ОТ ГАЗОВ
Люди с больным сердцем должны выполнять упражнения ЧУЭЙ и ХУ, чтобы снять жар и простуду
СИ УСТРАНЯЕТ ТРЕВОГИ
Людям с больной селезёнкой поможет упражнение СИ, оно снимет стресс
ХЭ СТИМУЛИРУЕТ ЦИРКУЛЯЦИЮ ЭНЕРГИИ
Ну а тем, у кого есть проблемы с печенью, я советую выполнять упражнение ХЭ
ЩЮ СНИМАЕТ ПРОСТУДУ
Люди с заболеваниями легких должны выполнять упражнение ЩЮ, чтобы снять опухоль
СЫ СНИМАЕТ СТРЕСС
Комплекс Лю Цзи Цзье предлагает вам уникальный способ регуляции работы внутренних органов и укрепления мышц и костей путем дыхания и произнесения звуков.
У-Син "Пять внутренних органов"
Медитация с Мастером Ван Лином
«Человек, который понимает действительное значение дыхания, может наслаждаться правильной циркуляцией жизненной энергии, а отсюда и здоровьем. А тех, кто знает, как применить силу для расслабления, ожидает долгая жизнь».
Гэ Хун, эпоха династии Восточная Дзинь (東晉 317–420)
По окончании упражнения
Руки собираются перед грудью, как в «приветствие».

Выполняем заключительный комплекс (прохлопывание).

Смотрите также: