Добро пожаловать на сайт школы Мастера Ван Лина!
Мы рады всем, кто хочет вместе с нами заниматься оздоровительными китайскими практиками: Цигун и Тайцзи. Сейчас под шапкой «Цигун» можно встретить очень много различных направлений, школ, «мастеров» - легко запутаться! Но вам повезло - у вас есть шанс приобщиться к профессиональному подходу в изучении как теории Цигун и Тайцзи, так и эффективной практики этих направлений, да и просто познакомиться с весьма доброжелательными и открытыми людьми!
В нашей школе «Чжун Хэ» Цигун - это оздоровительная гимнастика, которая учитывает особенности каждого ученика, включая возраст, состояние здоровья и многое другое. Начинать заниматься можно в любом возрасте, не нужна какая-то особая гибкость тела или специальная физическая подготовка.
Каждый человек индивидуален и у каждого свой путь развития и самопознания, но мы все - часть природы и Космоса, и существуют общие принципы для всех людей. Система обучения Цигун и Тайцзи в Школе построена на этих принципах, что помогает изменить свою жизнь, здоровье и двигаться вперед любому человеку легче, проще и с наименьшим количеством ошибок.
С самого начала обучения в Школе Мастера Ван Лина ученик получает тот фундамент, на котором строится его развитие до бесконечности. В Китае существует поговорка, которая в переводе означает следующее: если в самом начале пути отклониться хотя бы немного, то через некоторое время окажется, что ты ушел не туда. Именно поэтому в Школе существует сильная методика ведения занятий и контроль начинающих инструкторов со стороны старших инструкторов и Мастера Ван Лина. Система обучения выстроена так, как это традиционно происходит в Китае.
Занятия цигун для начинающих предназначены для укрепления тела, работы с позвоночником, выравнивание осанки и всей структуры тела, создания условий для ровного течения Ци. Человек учится корректному отношению к своему телу и его нагрузкам. Начинает появляться понимание особенностей своего организма и как с ними правильно обращаться. Вырабатывается здоровое отношение к мыслям и эмоциям. Уменьшаются асимметрии тела, позвоночник и суставы начинают двигаться свободней. За счет постоянной и правильной практики тело становится более крепким и, в то же время, расслабленным. Энергия в теле начинает двигаться свободней, происходит естественное оздоровление всего организма. Человек начинает лучше владеть собой. Появляется энергия для дальнейшего развития. Тело готово к следующему уровню занятий.
Основные упражнения 1-й ступени цигун для начинающих - 6 комплексов Чжун Хэ цигун, которые ученики проходят на онлайн семинарах и семинарах в зале. В него включены динамические и статические комплексы. 1-я ступень Чжун Хэ цигун - база, на которой строится дальнейшее стабильное и естественное внутреннее развитие ученика.
Именно поэтому занятия Школы разделены на ступени. Ученик плавно и постепенно переходит от простых вещей к сложным. Однако, каждый ученик может выбрать - стоит ли идти дальше или оставаться на текущем уровне занятий. Инструктор только рекомендует, глядя на прогресс ученика, но решение - двигаться вперёд или нет - принимает только сам ученик.
Обучение и наработка практики происходит в 2-х основных форматах:
На практических семинарах участники проходят теоретическую часть Чжун Хэ Цигун и Тайцзи, принцип выполнения упражнений, назначение каждого комплекса, особенности выполнения, противопоказания, на что нужно обращать внимание, что важно в занятиях, как построить самостоятельное занятие дома и многое другое.
Семинары помогают ученикам полноценно включиться в регулярные занятия, а также быстрее начать заниматься самостоятельно.
Регулярные занятия предназначены только для практики. Именно она дает максимум понимания себя, поскольку каждый человек уникален. В каждом упражнении ученик открывает себя по-своему. Упор на практику дает возможность максимально сконцентрироваться на упражнениях, которые помогают нам меняться. На регулярных занятиях не дается теории. Инструктор уделяет внимания больше помощи ученикам, поправляет, отвечает на вопросы по выполнению упражнений, но не объясняет много теоретической информации. Это связано с тем, что качество и эффективность занятия цигун зависит от того, насколько человек способен расслабиться и сконцентрироваться на ощущениях тела. Для новичков поток информации чаще только мешает этому процессу.