04 апреля
1 день
11:30 - 12:00 - регистрация участников
12:00 - 14:00 - теория и практика Чжун Хэ Цигун
14:00 - 15:00 - обед
15:00 - 18:00 - теория практика Чжун Хэ Цигун
Практика: выполняем 1 - 6 комплексы Чжун Хэ Цигун, 13 Ши
Теория:
- что такое цигун, энергия ци;
- почему важен настрой на занятие;
- для каких проблем со здоровьем какие упражнения подходят
- как самостоятельно заниматься
- как сохранять осознанность
- как построить свое личное занятие
- как заниматься в повседневной жизни: на работе, в дороге, стоя, сидя или при ходьбе
- дыхание в упражнениях и в жизни;
- как чувствовать тело;
- когда заниматься, как правильно, чего делать нельзя;
- как не терять энергию, как накапливать энергию и многое другое.
Приходите немного пораньше, чтобы переодеться, отключить мобильные устройства и получить раздаточный материал.