6-й комплекс
Упражнения на ощущения энергии
Функция комплекса
Функция: войти в состояние Чжун Хэ - наблюдать энергию тела

С помощью этих упражнений достигается эффект защиты психического равновесия, защиты тела от болезней.

Цель практики: практика концентрации внимания, войти в нейтральное состояние медитации.

Все упражнения, которые собраны в этот комплекс можно выполнять все вместе, с небольшим числом повторений (смотри видео Мастера ниже), а также отдельно - каждое как самостоятельное, с большим числом повторений (в зависимости от того, как вы построите свое занятие).

Объяснения выполнения комплекса с инструктором Школы:
Время выполнения:

Чем дольше вы выполняете каждый комплекс, тем лучше. Но не старайтесь увеличивать время выполнения насильно! Лучше с удовольствием позаниматься одним упражнением 15 минут, чем с раздражением сделать все комплексы в течение часа. С другой стороны, посмотрите - что заставляет вас завершить занятие? Вы действительно не можете сделать еще что-то? Обсудим это на еженедельном звонке.

Успехов вам!