5-й комплекс Чжун Хэ Цигун «Большая космическая орбита»
Функция комплекса
Функция: Человек и Космос едины

Это упражнение 3-й ступени. Но на первой ступени мы знакомим с ним практикующих - физически, стоя, с руками. Больше внимания на тело - баланс, ритм тела - синхронизация с ритмом Космоса.

Объяснения выполнения комплекса с инструктором Школы:
Время выполнения:

Чем дольше вы выполняете каждый комплекс, тем лучше. Но не старайтесь увеличивать время выполнения насильно! Лучше с удовольствием позаниматься одним упражнением 15 минут, чем с раздражением сделать все комплексы в течение часа. С другой стороны, посмотрите - что заставляет вас завершить занятие? Вы действительно не можете сделать еще что-то? Обсудим это на еженедельном звонке.

Успехов вам!