Российские ученые, которые проводили исследования о том, как медитация воздействует на мозг человека и его состояние, пришли к выводу, что в большинстве случаев, в России, занимаются псевдо-медитациями, аутотренингом. Им пришлось проводить наблюдения и исследования с практиками из Индии и Китая, людьми, глубоко погруженными в этот процесс.
Поэтому бывает непросто выбрать школу, учителя.
В России, в Москве есть , например, направления, когда человека погружают в мир представлений , фантазий и иллюзий ( представьте, что вы на берегу дивного озера, тёплый луч света потоком наполняет вас и так далее). Наверное, такой метод тоже может быть, чтобы на время оторвать тебя от действительности и погрузить в приятное состояние. Работает ли это потом, за стенами зала в обычной жизни?