По традиционной китайской медицине течение энергии по основным энергетически каналам затрагивает кончики пальцев рук и ног. И если работа руками в течение дня позволяет хотя бы немного прорабатывать ручные меридианы, то все чаще наши стопы остаются без внимания: мы постоянно торопимся, дел становится все больше, надо везде успеть. Мы все чаще ездим в транспорте, чем ходим пешком.

Все чаще люди испытывают холод в ногах, ухудшение кровоснабжения. На уровне циркуляции энергии это означает ухудшение вывода токсинов и шлаков из организма, развитие гипертонии или гипотонии. Возраст этих заболеваний все больше молодеет. Эти явления ухудшают настроение, снижают иммунитет, в целом уровень энергетики у человека падает.

Конечно, это не единственная причина заболеваний тела, энергии и духа, но невнимание к стопам свой маленький вклад в преждевременное старение делает.

В древности люди больше передвигались пешком на большие расстояния. Ходьба по сей день в даосской практике остается одним из важнейших упражнений. В Китае говорят так:

饭后百步走，活到九十九 После еды ходи сто шагов, и ты будешь жить до 99 лет.

饭后三百步，不用进药铺 После еды ходи триста шагов, и тебе не нужно обращаться в аптеку.