Школа цигун и Тайцзи мастера Ван лина
Обучение Цигун
Марафон в Telegram
#МАРАФОНЦИ
Цель марафона - укрепить здоровье и повысить запас жизненных сил с помощью регулярных занятий Цигун вне зависимости от погоды, настроения или загруженности дома/на работе
Занимаясь Цигун во время марафона,
эффективность от упражнений
повышается в несколько раз!
эффективность от упражнений
повышается в несколько раз!
Цель занятий Цигун - быть здоровыми и счастливыми, при этом занимаясь регулярно и с удовольствием
День 1
День 1
Знакомство участников + прямая трансляция
Марафон продлится 7 дней.
Что бы успешно пройти марафон, вам нужно ежедневно заниматься и писать отчеты о своих ощущениях чате. Чем ярче и подробнее вы напишите, тем больше получите от занятий и марафона!
За каждый отчет вы получаете 1 ЦИ. В конце марафона все активные участники получат ценные призы, в соответствие с уровнем:
- Уровень 1 - "Спокойная Черепаха" - Кто наберет 3 ЦИ
- Уровень 2 - "Стойкий Дракон" - Кто наберет 4-5 ЦИ
- Уровень 3 - "Ловкий Тигр" - Кто наберет 6-7 ЦИ
Отчеты - это часть марафона. Без отчета не понятно, занимаетесь вы или нет, поэтому на 3-й день все кто не напишет ни одного отчета мы удаляем из группы.
Что бы успешно пройти марафон, вам нужно ежедневно заниматься и писать отчеты о своих ощущениях чате. Чем ярче и подробнее вы напишите, тем больше получите от занятий и марафона!
За каждый отчет вы получаете 1 ЦИ. В конце марафона все активные участники получат ценные призы, в соответствие с уровнем:
- Уровень 1 - "Спокойная Черепаха" - Кто наберет 3 ЦИ
- Уровень 2 - "Стойкий Дракон" - Кто наберет 4-5 ЦИ
- Уровень 3 - "Ловкий Тигр" - Кто наберет 6-7 ЦИ
Отчеты - это часть марафона. Без отчета не понятно, занимаетесь вы или нет, поэтому на 3-й день все кто не напишет ни одного отчета мы удаляем из группы.
День 2
День 2
Открытие 100 каналов
Видео упражнения от Мастера Ван Лина. Раскрываем тело, прорабатываем внутренние суставы и связки. Движения делаем плавно.
День 3
День 3
Прямая трансляция с инструктором + самостоятельное занятие
Закрепление пройденного упражнения
День 4
День 4
Расслабление, отключение от потока мыслей, успокоение эмоций (медитация)
Видео упражнения от Мастера Ван Лина. Это упражнение хорошо выполнять тогда, когда много лишних эмоций или чувствуете упадок сил.
День 5
День 5
Самостоятельное занятие
Отработка упражнений: Открытие 100 каналов и медитации
День 6
День 6
Быстрое восстановление сил и снятие напряжения
Видео упражнения от Мастера Ван Лина. Упражнение для быстрого восстановления сил после рабочего дня, долгой дороги, стресса и т.д.
День 7
День 7
Прямая трансляция с инструктором
Выполнение всех комплексов марафона с инструктором в прямом эфире. Рассказ о Школе и как можно заниматься дальше
День 8
День 8
Завершение марафона
Подведение итогов марафона
Трансляция с инструктором
Прямая трансляция к которой могут подключиться все участники марафона
Позанимайтесь с инструктором, задайте интересующие вопросы в прямом эфире.
Посмотрите отзывы участников,
кто на себе испытал силу занятий
Цигун на марафоне в Telegram
кто на себе испытал силу занятий
Цигун на марафоне в Telegram
Три вещи никогда не возвращаются обратно – время, слово, возможность. Поэтому: не теряй времени, выбирай слова, не упускай возможность.
Конфуций
Конфуций
Если вы готовы заниматься,
делиться ощущениями, меняться - присоединяйтесь к нам!
делиться ощущениями, меняться - присоединяйтесь к нам!
Ждем активных и целеустремленных.
Количество мест ограничено группой Whatsapp
Количество мест ограничено группой Whatsapp
Расскажите о марафоне
своим друзьям и близким!
своим друзьям и близким!
Занимайтесь вместе или поделитесь впечатлениями от пройденного марафона
Вступая в группу Whatsapp вы соглашаетесь
на обработку ваших персональных данных
на обработку ваших персональных данных