Печать

Седьмой день занятия. Я наблюдаю за тем, как и что я говорю.

Автор: Елена Проскурина.

Седьмой день занятия. Я наблюдаю за тем, как и что я говорю.  

Сегодня я наблюдаю мои слова. Когда я говорю, то мое внимание находится на содержании и темпе речи. Когда я говорю, то мне приятно говорить или некомфортно? Я спокоен или чувствую, что что-то не в порядке? Когда я говорю, какие ощущения испытывает тело? Мое внимание больше на радости или на проблемах? Я получаю больше хорошей энергии или чувствую страх и волнение? Я начинаю пробовать открыто говорить, а не из головы или эмоций.  

Сегодняшнее упражнение: я наблюдаю за тем, что я говорю.  

Сегодня я говорю с собой: я спокойно говорю.