Российские семинары Мастера Ван Лина: подмосковье 3-10 января 2019 

Печать

Учебная программа 1 ступени Чжун Хэ Цигун

Автор: Администрация Школы.

Каждая ступень обучения включает в себя вводные, основные и дополнительные упражнения.


 1 ступень

Ознакомительная бесплатная лекция, включающая в себя информацию об учении и о школе. Упражнения на ощущение энергии. Продолжительность лекции 1-2 часа.
Стойка «дерево». Основные принципы и законы формирования стойки. Дыхание при выполнении стойки.

Работа с физическим телом.

− 1 комплекс. «Открытие ста каналов».
− 2 комплекс. «Гармония тела в основной стойке».
− 1 и 2 комплексы «Движение и дыхание»: движения открывать-закрывать, вверх-вниз, к себе-от себя.
− Комплекс «Железная рубашка».
− Потряхивание тела.
− Парная работа.

Работа с энергией.

− Малая Космическая Орбита (циркуляция энергии). 
− Воспитание энергии (работа с нижним энергетическим центром).
− Собирание энергии (работа с нижним энергетическим центром).
− Кожное дыхание:

дыхание телом, вдох через кожу, выдох через точки Лао-гун.

− Открытие пробок и выведение негативной энергии.

Упражнения для восстановления здоровья.

− Приседание лицом к стене – упражнение для усиления циркуляции энергии при выполнении Малой Космической Орбиты.

   Способствует открытию пробок в энергетических каналах, а также решению проблем с позвоночником.

− Упражнения для лечения спины, позвоночника, шеи, плеча, груди.

Заключительная часть.

Как можно практиковать самостоятельно и использовать упражнения в повседневной жизни.

− Как заниматься во время ходьбы. Пробежка.
− Как заниматься во время сна.
− Кожное дыхание.

Вводная информация по 2 ступени обучения.


Прослушав курс «1 ступень Чжун Хэ Цигун» вы можете практиковать и отрабатывать упражнения на регулярных занятиях либо дома.

Расписание регулярных занятий в Москве

Контакты Школы в других городах России

Для более глубокого освоения материала в нашей школе проводят медитативные практики.

Медитация - практическое занятие по изученной ступени, продолжительность от 2-3 часов или от 7-8 часов, в зависимости от уровня подготовки практикующегося. Медитация включает упражнения разных ступеней. Основная цель - освоение пройденного материала за счет длительной практики. Проводится инструктором соответствующей ступени.

Заключительная часть семинара:
• Повторение изученных упражнений
• Объяснение, как можно использовать и практиковать самостоятельно упражнения цигун в повседневной жизни
• Вводная информация 2 ступени.

Все упражнения выполняются в соответствии с учебным материалом Мастера. Любые изменения в упражнениях не допускаются.
Изучение и практика других дисциплин не противоречат принципам Школы Чжун Хэ Цигун.


Для участия в семинаре вам понадобится: Подушка для медитаций.
Форма одежды: Традиционный китайский костюм или удобная спортивная одежда, легкая и мягкая обувь.

ВНИМАНИЕ!!! Для участия в семинаре необходимо предварительно зарегистрироваться: отправить заявку по электронной почте Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. либо через сайт администратору Школы. В заявке необходимо указать фамилию, имя, дату семинара и контактный телефон. Без предварительной регистрации участие недействительно.

С расписанием семинаров 1 ступени по датам и городам проведения семинаров Вы можете ознакомиться в общем списке семинаров и открытых занятий Школы на главной странице сайта