Российские семинары Мастера Ван Лина: Москва 13-14 октября, подмосковье 15-21 октября 2018

Печать

Комплекс Цигун “10 волшебных ударов ладонями”

Автор: Администрация Школы.

Автор: Мастер Ван Линь

Основная цель - активировать движение Ци по «чудесным» меридианам Ду Май (заднесрединный меридиан) и Жень Май (передне-срединный мередиан).

Полный комплекс – 10 упражнений выполняется 6 раз (при отсутствии достаточного кол-ва времени, кол-во повторений можно сократить)

Печать

Базовый комплекс Тайцзи - Цигун (Разминка)

Автор: Администрация Школы.

В этом пособии представлено описание пошагового выполнения базового комплекса тайцзи-цигун. Данный комплекс используется в качестве разминочного комплекса в занятиях тайцзицюань и цигун.

Автор: Мастер Ван Линь.

Печать

Комплекс Цигун Игры пяти зверей или У Цинь Си

Автор: Администрация Школы.

Автор: Мастер Ван Линь.

Основные термины

«Лапа тигра»*- открытые пальцы сгибаются с усилием во второй фаланге, сухожилия натянуты, ладонь и кончики пальцев смотрят в одном направлении.

«Кулак»* - кисть скручивается (вращается вокруг своей оси), кулак сжимается не сильно, большой палец прижимает первые фаланги указательного и среднего пальцев.

«Щепоть»* - четыре пальца собираются вместе, а пятый, большой, накладывается сверху первой фаланги указательного и среднего пальца, кисть расслаблена, все пальцы подобраны.

Печать

Комплекс Цигун Восемь кусков парчи или Ба Дуань Цзинь

Автор: Администрация Школы.

В этом руководстве представлено описание пошагового выполнения комплекса цигун "Восемь кусков парчи" с иллюстрациями позиций комплекса в исполнении Мастера Ван Лина. Комплекс состоит из восьми основных форм, начальной формы и заключительной. Каждая форма описана в отдельной главе. В начале руководства представлен словарь основных терминов, используемых в тексте.

Автор: Мастер Ван Линь.

Печать

Комплекс цигун Шесть волшебных звуков или Лю Цзи Цзье

Автор: Администрация Школы.

Начальная форма

I. Ноги вместе, руки опущены вдоль корпуса. Грудь и живот расслаблены, подбородок немного втягивается внутрь. Кончик языка прижат к верхнему нёбу. Взгляд вперед.

II. Центр тяжести переносится на правую ногу. Левая нога отходит в сторону, на ширину плеч, стопы параллельно. Центр тяжести посередине.

Печать

Комплекс цигун И-Цзинь-Цзин (изменения связок и сухожилий)

Автор: Администрация Школы.

Автор: Мастер Ван Линь.

Комплекс И Цзинь Цзин или Комплекс изменения мышц и сухожилий - это один из комплексов традиционного оздоровительного Цигун. Он включает в себя физические упражнения, выполнение которых сопровождается глубоким дыханием.

Целью этих упражнений является выведение из организма отработанных веществ, обогащение новыми полезными веществами и регуляция психологического состояния человека. Впервые сведения об оздоровительных свойствах упражнений Цигун были найдены в "Каноне внутренней медицины Желтого императора", древнейшей работе по медицине Китая. Важнейшим условием возникновения внутренней энергии Ци является спокойствие, умственная концентрация, способность лечить болезни.